clara(クララ)：卵白

私のスタジオには熱心な生徒さんが多く
週に２クラス以上取っている人もいます。
踊れる身体を作るためにも
週２時間は踊りたいところ。
上達が目に見えて嬉しい限りです。

今日も一人の生徒さんが
来月からクラスを増やしたいと言ってきました。
聞くと、久しぶりに外を歩いたら
足腰の衰えを感じたのこと。

フラメンコをもっと踊ったら
どこまででも楽々歩けますよ！

クラスを増やせない人は
他の運動でもいいので
日常生活で動く量を増やすと
踊れる身体に近づくと思います。

身体づくりに関して
昨年末に行ったセビージャでの出来事を
思い出したので。

私がよく行くバルのウエイターさんが
ウエイトトレーニングで鍛えていて
身体づくりのためにスペシャルドリンクを
飲んでいると言っていました。

材料はうろ覚えですが、確か

プロテインパウダー
はちみつ
牛乳
卵白

これらを混ぜて飲んでいるとのこと。

それで問題は卵白。
以前は生卵の黄身を捨てて卵白だけ使っていたそうです。
でも、面倒だしもったいないし高くつくからと
探した末にこんなものを見つけたんですって。

卵30個分の卵白が入っているボトル！
値段も生卵に比べたらかなり安くて、
あまりにも
衝撃だったので写真を撮らせてもらいました。

ペットボトル入りの卵白なんて
日本でも売っているのでしょうか？

akiko