Estudio flamenco Amanecer granola(グラノーラ)：グラノーラ

Nov
24
2024

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Edit

Jul
26
2020

タブラオクラスの皆さん
「毒」はいつ食べましたか？

毒、毒って言ったら
くれた人に失礼ですね。
でも、
本人も「毒」って言っていたから
いいですよね。

毒を食べた後は
体にいいものを！

最近、私はグラノーラづくりに
はまっています。

フライパンでオートミールを乾煎り
ナッツ類を加えてさらに炒めて

ドライフルーツを加えて

砂糖、はちみつ、ココナッツオイルの
黄金比を模索中です。

と言っても毎回
目分量かつ、記録なしなので
いつ黄金比が見つかるか不明ですが。。。

ヨーグルトに入れて食べるのが
お気に入りです。

さあ、今週も元気にいきましょう！

akiko

[10回]

akiko Comment(2) Edit

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無題

グラノーラって自分で作れるんだ！！
あまり食べないからか、考えた事がなかったです。
お写真を見てたら(^-^)食べたくなりました。

NONAME 2020/07/27(Mon)00:37:48 編集

Re:無題

簡単に作れますよ！
オートミールを乾煎り
ナッツ類も加えて乾煎り
火を止めて
ココナッツオイル、砂糖（私はキビ砂糖を使用)、はちみつ、ドライフルーツを入れて冷ましたら完成です。
ただし、それぞれの分量は不明です(-_-)zzz

【2020/07/27 00:52】

無題

グラノーラ。。。
コロナ太りで約１ヶ月半前からのダイエット。私もグラノーラをたべています！私も、作ってみます！レシピ、ありがとうございます（╹◡╹）

Yoshigongon 2020/07/28(Tue)10:12:02 編集

Re:無題

>レシピ、ありがとうございます（╹◡╹）

こんなレシピでわかりますか～～？？？
こちらこそ、ありがとうございます！！！

【2020/07/28 12:07】

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プロフィール

ＨＮ：

Amanecer

ＨＰ：

フラメンコスタジオ・アマネセール

性別：

女性

職業：

バイラオーラ

自己紹介：

稲葉　晶子（いなば　あきこ）
フラメンコスタジオ　アマネセール主宰。
愛知県西尾市出身。
関西外国語大学外国語学部スペイン語学科卒業。　在学中にフラメンコを始める。
1998年～2001年スペインへ留学。セビリアのクリスティーナ・ヘーレン財団フラメンコ芸術学院舞踊科に在籍し多くのアーティストに師事。
帰国後、西尾市にスタジオを開設。
2002年から岐阜県多治見市でもフラメンコを指導。
2007年再びスペインへ留学。
現在、名古屋市中区のスペインレストラン、ロス・ファローレスでフラメンコショーにレギュラー出演中。その他ライブやイベントにて活躍中。